¡Alerta!, qué hacer ante el calor que se avecina

La Consejería de Sanidad y Servicios Sociales activa desde mañana domingo, 1 de junio, y hasta el próximo 30 de septiembre, el Plan Nacional de actuaciones preventivas de los efectos de las altas temperaturas sobre la salud.

Para esta temporada, la temperatura umbral para Ceuta, a partir de la cual se consideraría una situación de riesgo, se sitúa en 33,9ºC.

La puesta en marcha de este protocolo, en colaboración con INGESA e implantado desde 2004 en Ceuta, tiene por objetivo reducir la morbi-mortalidad -fallecimiento o incidencia de enfermedades- por causas en las que la temperatura es el factor desencadenante.

La aplicación del Plan Nacional tiene como objetivo la prevención de daños a la salud provocados por olas de calor epidemiológicas que son cada vez más frecuentes e intensas por el cambio climático, y desde un punto de vista sanitario afecta principalmente a los menores, a las personas mayores y a las personas con patológicas crónicas de base. Desde un punto de vista social, la marginación, el aislamiento, la dependencia, la discapacidad y las condiciones de habitabilidad de las personas con menos recursos añaden factores de riesgo.

El Plan divide a España en 182 zonas de meteosalud, en lugar de las 52 provincias que se usaban anteriormente, agrupando los municipios que comparten características climáticas similares.

Es un instrumento a través del cual se intenta reducir el impacto del exceso de las temperaturas en la salud de la población, definiendo cuándo, dónde y a qué nivel se dan los avisos.

Meteosalud se basa en la coordinación entre el observatorio de salud y cambio climático y la AEMET. Este sistema de alerta está integrado dentro del Plan Nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperatura sobre la salud del Ministerio de Sanidad.

Este Plan permite informar a la población sobre los efectos en la salud de las olas de calor y sobre medidas de protección y prevención. También permite informar a los profesionales sanitarios y de los servicios sociales, coordinar con los servicios sociales para la identificación de los grupos de riesgo, especialmente niños y personas mayores, coordinar con las administraciones y entidades competentes, desarrollar el sistema de información ambiental que incluye la predicción de las temperaturas, y desarrollar el sistema de información sobre mortalidad.

Es un sistema cooperativo de diferentes ámbitos de la Administración sanitaria y no sanitaria, participando la AEMET, Ministerio de Sanidad, IMSERSO, Ministerio de Justicia, CCAA e Instituto de Salud Carlos III, entre otros.

Desde la Consejería de Sanidad y Servicios Sociales se recalca la importancia de seguir las recomendaciones básicas para prevenir los efectos del calor, como mantenerse hidratado (beber agua con frecuencia, incluso si no se siente sed), evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día (entre las 12:00 y las 16:00 horas) y buscar sombra siempre que sea posible, utilizar ropa ligera de colores claros y de algodón, protegerse con sombreros y gafas de sol, y utilizar protector solar con un alto factor de protección (SPF).

También se recomienda mantener frescos los espacios interiores utilizando ventiladores o aire acondicionado, cerrar cortinas o persianas durante el día para bloquear el calor del sol y ventilar la casa en las horas más frescas del día. Comer comidas ligeras y frescas, como frutas y verduras, y evitar comidas calientes y pesadas que pueden aumentar la temperatura corporal.

Además, se aconseja realizar actividad física con precaución, limitando la actividad física intensa durante las horas de mayor calor, siendo las primeras horas de la mañana o el atardecer las más adecuadas. Se debe prestar especial atención a los grupos vulnerables, como personas mayores, niños pequeños y enfermos crónicos.

En el ámbito laboral, se recomienda tomar precauciones si se trabaja al aire libre: tomar descansos frecuentes en áreas con sombra, beber agua regularmente y usar ropa adecuada para protegerse del sol.