Ceuta activa la alerta por calor: temperaturas de hasta 35,5 grados hasta el 20 de agosto

La Consejería de Sanidad y Servicios Sociales de Ceuta ha activado desde hoy el Nivel 1 de alerta por altas temperaturas (riesgo bajo) debido a la previsión de que los termómetros alcancen hasta 35,5 grados en la ciudad autónoma. Esta cifra supera el umbral local de referencia, fijado en 33,9 grados, y mantendrá a la ciudad bajo vigilancia especial hasta el próximo 20 de agosto.

La medida forma parte del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas frente a los efectos de las altas temperaturas en la salud, que se aplica cada año entre el 1 de junio y el 30 de septiembre. El objetivo, subrayan desde Sanidad, es prevenir complicaciones en la población más vulnerable, en un contexto en el que los episodios de calor extremo son cada vez más frecuentes a causa del cambio climático.

Cómo protegerse del calor en Ceuta

Aunque el nivel activado es bajo, las autoridades recuerdan que el calor intenso puede afectar gravemente a la salud si no se toman precauciones. Recomiendan beber agua con frecuencia, incluso sin sentir sed, evitar la exposición solar entre las 12:00 y las 16:00 horas y usar ropa ligera de colores claros, preferiblemente de algodón. También insisten en la necesidad de protegerse con gorros, gafas de sol y crema solar de alto factor de protección, así como en mantener los espacios frescos ventilando durante la noche y bajando persianas en las horas más calurosas.

La alimentación ligera y fresca es otra de las claves para sobrellevar las altas temperaturas, evitando platos pesados o calientes. Además, se recomienda reducir la actividad física intensa en las horas centrales del día y prestar una atención especial a niños pequeños, personas mayores y pacientes crónicos, que son los más vulnerables.

En el caso de quienes trabajan al aire libre, es fundamental hacer pausas frecuentes, hidratarse constantemente y protegerse del sol para reducir riesgos de golpe de calor.

El calor extremo, un desafío recurrente en Ceuta

El verano ceutí suele estar marcado por episodios de altas temperaturas que obligan a activar planes de prevención. Desde Sanidad recuerdan que la prevención es la herramienta más eficaz para evitar situaciones graves como golpes de calor, mareos o deshidrataciones, que cada año provocan ingresos hospitalarios en toda España.

La Ciudad insiste en que la ciudadanía siga de forma estricta las recomendaciones y que, ante cualquier síntoma de malestar relacionado con el calor —mareos, dolor de cabeza, debilidad o confusión—, se acuda de inmediato a un centro sanitario.

Una alerta de bajo riesgo, pero con máxima precaución

Aunque Ceuta solo se encuentra en Nivel 1 de alerta, lo que indica un riesgo bajo, las autoridades recuerdan que no conviene bajar la guardia. El calor afecta de manera desigual a la población y puede tener consecuencias especialmente graves en colectivos frágiles.

Con esta activación, la Ciudad se suma al plan estatal de seguimiento que se extiende hasta finales de septiembre y que busca minimizar el impacto del calor extremo en la salud pública.