Distribuidos en ocho consejos distintos, el díptico ofrece información al bañista.

Los consejos son:

1.- Procure bañarse en zonas vigiladas; así, en caso de que le ocurriera algo, podría pedir ayuda a los socorristas.

2.- No se introduzca en el agua bruscamente, es aconsejable hacerlo gradualmente.

3.- Si no sabe nadar y se mete en el agua, hágalo de manera que nunca le cubra por encima de la cintura. No se aleje de la orilla, ni tan siquiera con una colchoneta o un flotador.

4.- No tirarse al agua al agua de cabeza en lugares de fondo desconocido, puede haber poco profundidad, piedras o rocas, que le podrían ocasionar la pérdida de a conciencia además de graves lesiones en la cabeza o de la columna cervical.

5.- No se aleje demasiado de la orilla; piense que después hay que regresar.

6.- Evitar bañarse en el momento en que se está haciendo la digestión.

7.- Golpearse al caer al agua en la zona del plexo solar (pecho y abdomen) puede desencadenar una respuesta que inhiba la circulación.

8.- Salga del agua inmediatamente si nota alguno de los siguientes síntomas:

   *Escalofríos o tiritona persistente, acompañada de enrojecimiento de la piel

   *Sensación de fatiga, dolor de cabeza o pinchazos en la nuca

   *Picores en el vientre, en los brazos o en las piernas

   *Sensación de vértigo, mareo o zumbidos en los oídos

   *Visión Borrosa

   *Calambres musculares o dolores articulares

Cruz Roja espera que estos consejos, que por reiterados no son menos necesarios, sean seguidos por todos los bañistas para un mayor disfrute en seguridad del baño en las playas.