La Consejería de Sanidad, Consumo y Gobernación ha informado de que, de acuerdo con el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Bajas Temperaturas, ha recibido un aviso de alerta de nivel 1 de cara a los días 24 y 25 de enero (martes y miércoles), en los que se prevén mínimas de 7,5 y 8,3 grados, respectivamente.

Hay que recordar que la temperatura umbral de referencia en el caso de nuestra ciudad es 8,7 grados Celsius.

Recomendaciones generales

Ante esta situación, el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Bajas Temperaturas recoge nueve (9) recomendaciones generales para prevenir los efectos del frío sobre la salud, a saber:

-En el exterior, es conveniente respirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y, así, disminuye el frío que llega a los pulmones

-Extremar la precaución en caso de hielo en las calles. Un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con el frío tiene que ver con caídas al resbalar sobre placas congeladas

-Conviene saber que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislante entre ellas

-Si utiliza braseros en casa o chimenea, es conveniente ventilar la estancia con frecuencia para evitar la acumulación de CO2. Ventile su casa, al menos, dos veces al día durante 15 minutos cada una de las veces para asegurar la renovación del aire

-No tomar medicamentos sin receta médica, porque algunos fármacos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío

-Seguir una alimentación variada y consumir diariamente frutas y verduras. Beber agua y bebidas calientes

-Mantenerse siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa

Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con las bajas temperaturas, hay que procurar prestar mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad ante el frío. En caso de ser necesario, contactar con un profesional sanitario.